Lacticaseibacillus paracasei Shirota (LcS) aiuta a migliorare la qualità del sonno

L’esposizione allo stress psicologico provoca vari disturbi fisici e mentali quali depressione, mal di stomaco, mal di testa, perdita di appetito, diarrea, affaticamento e insonnia.  Prove sempre più numerose indicano che i microrganismi intestinali influenzano la funzione cerebrale e lo stato psicologico dell’ospite attraverso quello che è diventato noto come asse intestino-microbiota-cervello. Sulla base di questa ipotesi, diversi probiotici (soprattutto lattobacilli e bifidobatteri) sono stati studiati per i loro benefici sulla salute mentale.   In particolare due studi condotti in doppio cieco, randomizzati e controllati co...