Probiotici per lo sport: una review sullo stato dell’arte della ricerca scientifica

L’integrazione probiotica può influenzare le prestazioni sportive migliorando l’assorbimento dei nutrienti, la funzione immunitaria e la resistenza, riducendo al contempo l’ansia e i sintomi gastrointestinali. Sono queste le conclusioni di una recente revisione della letteratura, pubblicata su Nutrients, che riassume le principali evidenze relative agli effetti benefici dei probiotici sulla modulazione intestinale e sulle prestazioni in diverse discipline sportive. Sport di resistenza Diversi studi clinici hanno mostrato un miglioramento significativo della capacità aerobica e della resistenza negli atleti dopo il consumo di probi...