L’integrazione probiotica può influenzare le prestazioni sportive migliorando l’assorbimento dei nutrienti, la funzione immunitaria e la resistenza, riducendo al contempo l’ansia e i sintomi gastrointestinali.
Sono queste le conclusioni di una recente revisione della letteratura, pubblicata su Nutrients, che riassume le principali evidenze relative agli effetti benefici dei probiotici sulla modulazione intestinale e sulle prestazioni in diverse discipline sportive.
Sport di resistenza
Diversi studi clinici hanno mostrato un miglioramento significativo della capacità aerobica e della resistenza negli atleti dopo il consumo di probi...
